Aktuelles

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Laufen statt rauchen

Ex-Raucher können sich durch viel Bewegung vor einem Rückfall schützen

Nichtraucher werden ist schon schwer, es zu bleiben fällt vielen Ex-Rauchern kaum leichter. Ein nun auch wissenschaftlich belegter Tipp: Sport treiben, dann kommen die Gedanken an die Zigarette nicht wieder so leicht auf, heißt es im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“.

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Vernunft statt Zwang

Skifahren: Nicht nur ein Schutzhelm, auch bessere Fitness verhindert schwere Verletzungen

Experten empfehlen Skifahrern und Snowboardern einen Helm zu tragen. Das Risiko für schwere Kopfverletzungen sinkt dadurch nachgewiesenermaßen um bis zu zwei Drittel. Die Gesetzgeber in den Ländern mit Skipisten scheuen vor einer Pflicht aber weiterhin zurück.

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Fürs Gesundbleiben belohnt

Bonusprogramme der Krankenkassen sind erfolgreich

Für die Teilnahme an der Krebsfrüherkennung, an Ernährungs- und Sportkursen oder an Impfungen belohnen gesetzliche Krankenkassen ihre Versicherten manchmal ganz handfest: Ein Fahrradhelm, Nordic-Walking-Stöcke oder eine Beitragsermäßigung können dafür zum Beispiel herausspringen

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Erst Fettleber, dann Diabetes?

Eine verfettete Leber kann den Blutzucker erhöhen

Fast jeder dritte Europäer leidet an einer Leberverfettung. Dabei ist die "Fettleber" längst nicht so harmlos, wie man früher glaubte. Zum einen, weil sich daraus eine gefährliche Leberentzündung entwickeln kann, bis hin zur Leberzirrhose.

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Eine “Krankheit” die gesund hält

Warum niedriger Blutdruck nur selten behandelt werden muss

Niedriger Blutdruck gilt unter Kardiologen nicht mehr als Krankheit – und doch kann er ziemlich anstrengend sein: Schwindel, Benommenheit, Konzentrationsstörungen, Schwarzwerden vor Augen, morgens fühlt sich der Kopf oft wie in Watte gepackt.

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Diabetiker an die Hanteln

Nicht nur Ausdauersport, auch Krafttraining verbessert den Zuckerstoffwechsel

Diabetiker sollen sich möglichst viel bewegen. Bisher rieten Experten vor allem zu Ausdauersportarten. Krafttraining sah man wegen möglicher Komplikationen an Augen, Herz und Gehirn als problematisch an.

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Dem Alter davon schwimmen

Ausdauertraining wirkt schützend bis in die Zellen hinein

Dass Sport sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, belegen viele Studien. Nun zeigte eine Untersuchung der Universitäten von Homburg und Saarbrücken, dass intensives Ausdauertraining den Alterungsprozess bestimmter Zelle verzögert.

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Dem Krebs davonlaufen

Männer, die sich regelmäßig sportlich betätigen, bekommen seltener Krebs

Bereits eine halbe Stunde Sport pro Tag senkt das Krebsrisiko bei Männern. Das zeigte eine Untersuchung von Wissenschaftlern um Jari Laukkanen von der Universität Kuopio (Finnland), über die die “Apotheken Umschau ” berichtet.

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Der “Diabetiker Ratgeber” auf dem Weltdiabetes-Tag in Berlin

Zahl der Diabetiker nimmt kontinuierlich zu

Seit mehr als 30 Jahren informiert das mit weitem Abstand größte deutsche Diabetesmagazin über diese Volkskrankheit Zum Weltdiabetes-Tag informierte die neue Gesamtorganisation diabetesDE unter dem Motto “Wissen schafft Gesundheit“ über die Volkskrankheit Diabetes in Berlin.

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Diabetes-Gene sind besiegbar

Wer aktiv lebt, kann gesund bleiben

Typ-2-Diabetes, an dem in Deutschland mindestens acht Millionen Menschen erkrankt sind, ist nicht nur eine Folge von Übergewicht. Auch die Erbanlagen spielen eine wichtige Rolle.

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“Motiviert sein reicht nicht”

Warum so viele an den guten Vorsätzen scheitern, den Lebensstil zu ändern

Die Motivation, Übergewicht abzubauen, sich gesund zu ernähren und mehr zu bewegen, ist bei vielen Menschen vorhanden. Aber vom Vorsatz zur Tat ist ein langer Weg.

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“Gigantische Fehlversorgung”

Rückenschmerzpatienten werden in Deutschland meist über Jahre falsch behandelt

Erst einmal abwarten, das ist die Strategie vieler Deutscher bei Rückenschmerzen. Erst nach drei Jahren gehen sie mit anhaltenden Rückenschmerzen zum Arzt. Aber dort wird ihnen häufig nicht sinnvoll geholfen.

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Stressige Zeiten für Frauen

Die Empfindung, unter Druck zu stehen, ist bei Frauen stark angestiegen

Frauen mittleren Alters fühlen sich heute gestresster als noch vor 40 Jahren. Nach Untersuchungsergebnissen von Forschern der Universität Göteborg klagte in den 60er Jahren gut ein Drittel der Frauen über Nervosität und Stress.

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Sport hilft beim Aufhören

Schluss mit Rauchen – Warum es nützt, sich dann mehr zu bewegen

Frauen scheitern häufiger beim Versuch, vom Nikotin weg zu kommen, als Männer. Da spielt nicht nur die Sucht eine Rolle. Die Angst vor dem Dickwerden wird häufig als Grund angegeben, keinen Ausstieg zu wagen.

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Gesund leben halbiert das Schlaganfallrisiko

Der richtige Lebensstil hilft gegen eine der großen Alterskrankheiten

Reichlich Obst und Gemüse, nicht rauchen, regelmäßige körperliche Aktivität, und nur mäßiger Alkoholkonsum: Mit diesen vier Verhaltensweisen lässt sich das Risiko für einen Schlaganfall mehr als halbieren.

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Sport-Ratschläge kommen nicht an

Zu wenige ältere Menschen nutzen gesundheitsfördernde Aktivitäten

Obwohl die Wissenschaft immer wieder neue Beweise liefert, wie vorteilhaft schon leichte sportliche Betätigung für die Gesundheit im Alter ist, pflegt nur etwa jeder siebte Bundesbürger über 60 Jahren einen aktiven Lebensstil.